Еда и напитки - Еда - Некоторые любят его сырым

Feruzka | Просмотров: 438














Растущая тенденция среди заботящиеся о своем здоровье, еда любящих людей-это сыроедение. Теперь, мы и rsquo;повторное не говорю о и ldquo;еда для кроликов» из когда мы говорим сыроедение. Мы и rsquo;повторно ссылаясь на Способ приготовления вкусный, творческий, часто этнические блюда, без нагрева выше 115 Ф (46 с).
Основные скобы сыроедение овощи и фрукты (75 процентов, на самом деле), а также морские водоросли, ростки, пророщенные семена, орехи, бобовые, цельные злаки и сухофрукты. Далее, алкоголь, рафинированный сахар, и табак являются большой нет-нос в сырые продукты диета.
Большинство сырьевых гурманов не веганов, вообще не потреблял продуктов животного происхождения . Однако, некоторые, которые придерживаются сыроедения, также могут потреблять сырое, непастеризованное молоко и сыр.
Преимущества сырой пищи dietWhile минимальный научные исследования относительно наличия сырые продукты диеты, существует немало исследований о пользе вегетарианской и веганской диеты. Например, диета на растительной основе, было предложено снизить риск ожирения, болезней сердца, высокого кровяного давления, диабета 2 типа, болезни почек и даже некоторые виды рака.
Далее, недавние исследования привел преимущества употребления конкретных сырые фрукты и овощи. Исследование 2012 году, например, пришли к выводу, что потребление большого количества сырых овощей, хурмы, и мандаринов, может снизить женщин–это риск развития рака щитовидной железы .
Точки для cookingWith все это в виду, есть также преимущества для приготовления нашей пищи, например, убивая бактерии и повышая уровень антиоксидантов, таких как с случае ревеня и помидоры. Поэтому сыроедение не может быть для всех.
Однако, это и rsquo;s никогда не плохая идея, чтобы увеличить потребление богатые клетчаткой фрукты и овощи, и включение сырых продуктов питания в вашем рационе может быть только трюк. Плюс, хранение вещей новое и свежее на кухне является отличным способом, чтобы остаться на трассе с здорового образа жизни и не попасть в колею.
Окунуть пальцы в сырую пищу (не)готовим с одним из этих живых проверенные сыроедческие рецепты.

Цукини паста с маринованными помидорами Черри и Песто
Свекольные котлеты с Almonaise
Карри шпинат с кешью
Пастернак Суп Из Авокадо
Соус Маринара
Лимонное Мороженое






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Некоторые любят его сырым